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La Dique - 14 km

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5 avril 2025

Guer

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La Dique est une marche nordique chronométrée de 14km, avec bâtons obligatoires

Rappels spécifiques à la Marche Nordique :
L’utilisation de 2 bâtons spécifiques « Marche Nordique » est obligatoire. A chaque instant, un pied et un bâton doivent être en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition. La main et le coude du bras d’attaque doivent passer au niveau de la fesse en fin de poussée avant d’attaquer à nouveau devant le corps. Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. La jambe d’attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin. Le pas glissé, consistant à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied est INTERDIT. Le pas de course et la technique de marche athlétique sont INTERDITS.

Nous comptons sur le fairplay des marcheurs.

Marche en forêt et sur sentiers

Départ 13h00
Un point d’eau sur le parcours

Infos pratiques

  • Tarif : 14.00€
  • Commission prise en charge par l'organisateur
  • Catégorie : Mixte
  • Epreuve ouverte aux licenciés et non-licenciés
  • Paiement en ligne obligatoire : Oui
  • Participants nés entre 1900 et 2007
  • Heure de départ : 13:00
  • Lieu de départ : Guer
  • Lieu d'arrivée : Guer
  • Lieu de retrait des dossards : Complexe St Gurval - Guer
  • Heure de retrait des dossards : le jour de l'épreuve
  • Dénivelé : -310m / +310m

Services

  • Lot(s) :
  • Restauration sur place : Avec possibilité de paiement CB
  • Douche/Vestiaire :
  • Douche/Vestiaire : Avec Consigne à sac
  • Chronométrage par puces électroniques :
  • Ravitaillement(s) :
  • Assurance Annulation :

Dossards

17 dossards disponibles sur 50

Cloture des inscriptions : 4 avril 2025

Règlement

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Parcours

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Don sans inscription à la course - Don - Don (0 km)
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446 coureurs inscrits

La Speed Lohéacienne 2025

  • 27 juin 2025

  • Loheac

 Ouverture des inscriptions le 15 Janvier 2025   Le bureau de La Speed Lohéacienne est heureux de vous proposer sa 6ème ...
LA SPEED LOHEACIENNE SECURITEST - Running - Course sur route (10 km)
LE RELAIS U PIPRIAC, GUIPRY-MESSAC, GUICHEN ( 2 x 5 kms ) - Running - Course sur route (10 km)
CHALLENGE ENTREPRISE LA SPEED LOHEACIENNE (2 x 5 kms) - Running - Course sur route (10 km)
LA PETITE SPEED POPLIDAYS - Running - Course sur route (0,70 km)
LA KID SPEED ACTARUS - Running - Course sur route (1,40 km)
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63 coureurs inscrits

La Granvillaise Urban Trail 2025

  • 28 juin 2025

  • Granville

Collaboration NextRun x Miles Republic       SAMEDI 28 JUIN 2025   2 PARCOURS     Pour se ...
Le 16 km - Running - Trail urbain (16 km)
Le 8 km900 - Running - Trail urbain (8,90 km)
Marche découverte & caritative - Marche - Randonnée (8,90 km)
Course enfants 12 13 ans - Running - Trail (2,10 km)
Challenge entreprise - Running - Trail urbain (8,90 km)

Trail des 2 ponts 2025

  • 29 juin 2025

  • La Ville-ès-Nonais

  TRAIL DES 2 PONTS ÉDITION N°3 - Le Dimanche 29 juin 2025 Ouverture inscription le Dimanche 26 Janvier à 12H00 ...
Trail des 2 ponts en duo (12Km+20Km) - Running - Trail (32 km)
Trail des 2 ponts en Trio (12km+11km+9km) - Running - Trail (32 km)
Trail des 2 ponts Solo - Running - Trail (32 km)
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153 coureurs inscrits

6h Carhaix VTT 2025

  • 5 juillet 2025

  • Carhaix-Plouguer

Chers amis cyclistes, Nous sommes heureux de vous annoncer que Les 6 Heures de Carhaix VTT auront lieu le 5 juillet 2025 ! Cette compétition ...
6h carhaix vtt solo - Cyclisme - VTT (60 km)
6h carhaix vtt duo - Cyclisme - VTT (50 km)
6h carhaix vtt trio - Cyclisme - VTT (50 km)
6h vtt quatuor - Cyclisme - VTT (50 km)
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ArmoRun 2025

  • 30 août 2025

  • Lancieux

6ème édition de l'ARMORUN samedi 30 août 2025 Un dossard au pied du sapin? profitez du tarif préférenti ...
Le Rapid'eau "en Solo" - Swim&Run - Swim&Run (11,50 km)
Le Rapid'eau "en Equipe" - Swim&Run - Swim&Run (11,50 km)
L'Echappée "en Solo" - Swim&Run - Swim&Run (17,50 km)
L'Echappée "en Equipe" - Swim&Run - Swim&Run (17,50 km)
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403 coureurs inscrits

Semi Cancale St-Malo 2025

  • 31 août 2025

  • Cancale

OUVERTURE DES INSCRIPTIONS : VENDREDI 14 FÉVRIER à 19h Présentation Semi Cancale St-Malo   Le Semi-Marathon Cancale ...
Semi Cancale St-Malo - Running - Course sur route (21,10 km)
Challenge entreprise - Running - Course sur route (21,10 km)
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Grand Raid Du Finistère 2025

  • Du 19 septembre 2025 au 20 septembre 2025

  • Telgruc-sur-Mer

  GRAND RAID DU FINISTERE  EDITION 3 - 19 et 20 Septembre 2025 Ouverture des pré-inscriptions le 18 Janvier 2025 👉 Vo ...
Inscription au tirage au sort - Running - Trail (0 km)
GRF166 Relais à 4 - Running - Trail (166 km)
GRF166 - Running - Trail (166 km)
GRF92 - Running - Trail (92 km)
GRF56 - Running - Trail (56 km)
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Trail de l'Estran 2025

  • 21 septembre 2025

  • Trévou-Tréguignec

ESTRAN - Running - Trail (32 km)
BERNIQUE - Running - Trail (14 km)
CREVETTE - Running - Trail (8 km)

Triathlon de Granville 2025

  • 21 septembre 2025

  • Granville

Triathlon S-Relais - Triathlon - Triathlon (0 km)
Triathlon S - Triathlon - Triathlon (0 km)
Triathlon M-relais - Triathlon - Triathlon (0 km)
Triathlon M - Triathlon - Triathlon (0 km)

Trail de l'Angoisse 2025

  • 11 octobre 2025

  • Rue du Val d'Orne, 14220 Le Hom

Trail de l'Angoisse - Running - Trail (10 km)

Infinity Trail - Camaret-sur-mer 2025

  • Du 31 octobre 2025 au 2 novembre 2025

  • Camaret-sur-Mer

Infinity Trail est un circuit de Backyards Ultra partout en France, accessible à tous, sur des lieux uniques et magnifiques, pour une exp&eacut ...
Infinity Trail - Running - Course en boucle (0 km)
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170 coureurs inscrits

La Pléla'Run 2025

  • 1 novembre 2025

  • Plélan-le-Grand

La Cinquième édition de la Pléla'Run sur la commune de Plélan le Grand,   Le samedi 1 Novembre 2025 Orga ...
La Pléla'Trail - Running - Trail (17,10 km)
La Pléla'Ultra - Running - Trail (26 km)
La Pléla'Run - Running - Trail (9 km)
La Pléla'Kids - Running - Trail (2,10 km)
La Mini'Kids - Running - Trail (1,10 km)
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La K'impériale 2025

  • 16 novembre 2025

  • Quimper

COURSE SOLIDAIRE DES SAPEURS-POMPIERS DE QUIMPER : TOUS UNIS CONTRE LES CANCERS MASCULINS Rejoignez-nous le 16 novembre 2025 à Qui ...
Marche de 5,5 km - Marche - Marche (5,50 km)
Run de 8,8km - Running - Trail (8,80 km)
Run de 13,3km - Running - Trail (13,30 km)
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