Une distance maximum de 8 km avec 6 étapes de course à pied et 5 étapes de nage de 400 à 550m pour un total d'environ 2400m.

L'objectif de ce parcours est de permettre au plus grand nombre de découvrir le Swim an Run dans un mode dynamique ou détente 😁

Si les sections de natation sont relativement réduites en distance et en nombre, ce parcours suppose néanmoins que vous nagez sans difficulté en mer sur des distances équivalentes.

Il est accessible à toutes personne de plus de 16 ans sachant nager (crawl, brasse, …) en continu sur une distance de 600m. Il est ouvert en duo aux mineurs de plus de 16 ans (cf. Le Rapid'Eau en équipe ).

Les portions de nage longent la côte et sont donc sécurisantes.

Le coefficient de marée est faible (57), il n'y aura donc pas de courant (ou très peu), et les étape de nage sont pour la plupart abritées, les vagues et le clapôt étant de fait limités si la météo n'était pas au rendez-vous

La distance cumulée de nage représente environ 2300..2500m selon votre mode de mise à l'eau (vous marchez au plus loin de la mise à l'eau, ou vous nagez dés que vous le pouvez); vous effectuez donc le parcours selon votre habitude à nager et surtout selon vos envies, le tout est de bien doser son effort entre la course à pied et la nage

Dans tous les cas, vous serez content d'avoir fait ce beau parcours qui sera probablement un tremplin pour une distance supérieure lors de la prochaine édition

Un ravitaillement consistant vous attend à l'arrivée

Documents à fournir

Les épreuves sont ouvertes à tous les licenciés FFTRI sur présentation de leur licence 2024.

Les épreuves sont également ouvertes aux non licenciés FFTRI, sur présentation d’un certificat médical comportant les indications suivantes « Apte à la pratique du Swimrun ou du triathlon en compétition» datant de moins de 1 an.

Une autorisation parentale est exigée pour les mineurs.

Infos pratiques

Tarif : 30.00€
Catégorie : Mixte
Epreuve ouverte aux licenciés et non-licenciés
Paiement en ligne obligatoire : Oui
Participants nés entre 1951 et 2008
Heure de départ : 15:45
Lieu de départ : Lancieux
Lieu de retrait des dossards : Village "ArmoRun" sur la plage de Lancieux
Heure de retrait des dossards : le samedi 31 août à partir de 13h00

Services

Restauration sur place :
Douche/Vestiaire :
Assurance Annulation :
Location de combinaison : Location à la journée d'une combinaison de swimrun au tarif de 30 euros pour la journée, remboursables lors de l'achat d'une combinaison au magasin Endurance Shop de St Brieuc - Prévoir 200 euros de caution (30.00€)
Je souhaite faire un don facultatif au profit de l'association "Mille et un sourires" : Sélectionnez 1 pour un don d'1 €, 2 pour 2€, 50 pour 50€... (1.00€)

Dossards

COMPLET

Cloture des inscriptions : 28 août 2024

Règlement

Plus d'informations sur l'événement :

Organisateur : Gilles BESSEMOULIN.
https://armorun22.wixsite.com/lsn22
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Fichier GPX à télécharger

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Parcours

Profil

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Nom	Prénom	Club ou association	Statut	Actions

63 coureurs classés

Résultats fournis par Chronowest

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Pl.	Dos	Nom	Club	Sx	Cat	Par cat.	Temps	Ecart
Pl.	Dos	Nom	Club	Sx	Cat	Par cat.	Temps	Ecart
1	292	HENRY Robin		Homme	S4	1	1:13:00
2	324	JOLY Vincent	Dinan Triathlon	Homme	V2	1	1:16:17	+3:17
3	319	MEVEL Dylan		Homme	S2	1	1:16:32	+3:32
4	301	GUICHARD Geoffroy		Homme	V1	1	1:16:51	+3:51
5	315	TREMAUDAN Samuel	Champigny triathlon	Homme	V1	2	1:18:34	+5:34
6	320	DIGUET Christophe	353 Triathlon Club Vitré	Homme	V2	2	1:22:27	+9:27
7	323	MACE Guillaume	353 Triathlon Club Vitré	Homme	S3	1	1:22:27	+9:27
8	316	JEULAND Luc	Rennes Natation	Homme	S4	2	1:24:13	+11:13
9	303	DROUAULT Pierre		Homme	V1	3	1:28:46	+15:46
10	274	DISLAIRE Vincent	Rennes Triathlon2	Homme	S4	3	1:28:57	+15:57
11	300	BAUDRY Quentin	Triathlon côte d'émeraude	Homme	S3	2	1:30:06	+17:06
12	257	VAN OVERSCHELDE Geoffrey	INDIV	Homme	V1	4	1:30:49	+17:49
13	322	HUON Julien		Homme	V1	5	1:30:58	+17:58
14	302	JUHEL Pascale	Rennes Natation	Femme	V3	1	1:33:06	+20:06
15	304	PRIMAULT Fabien	Châteaugiron Triathlon	Homme	V2	3	1:33:43	+20:43
16	270	BONNANFANT Samuel	Châteaugiron Triathlon	Homme	V2	4	1:34:14	+21:14
17	310	BLONDELLE Mickael	MELESSE	Homme	S4	4	1:34:31	+21:31
18	308	DEVEAUX Noelle		Femme	V1	1	1:35:10	+22:10
19	321	DUMAS Aymerick	AS Orange Cesson	Homme	V2	5	1:35:12	+22:12
20	307	VALLA Rebecca	Rennes Triathlon2	Femme	V2	1	1:36:55	+23:55
21	281	LE GRILL Christian	Indépendant	Homme	V4	1	1:37:38	+24:38
22	264	LECOT Sébastien	Saint Brieuc Triathlon	Homme	V1	6	1:38:18	+25:18
23	276	HOUSSIN Alexis		Homme	S1	1	1:40:06	+27:06
24	285	LE MORVAN Jean-Philippe	Mewen triathlon aventure	Homme	V2	6	1:40:16	+27:16
25	283	GALICHON Antoine		Homme	S1	2	1:42:20	+29:20
26	259	GRIGOLI Philippe	Rennes Natation	Homme	V4	2	1:42:23	+29:23
27	289	BONNAIRE Olivier		Homme	V1	7	1:42:26	+29:26
28	314	VÉRON Pascal		Homme	V3	1	1:42:52	+29:52
29	263	DELÂGE Simon		Homme	S3	3	1:42:59	+29:59
30	279	LACROIX Marc-Antoine	Versailles	Homme	V2	7	1:43:01	+30:01
31	297	OLLIVIER-HENRY Anthony		Homme	V1	8	1:43:07	+30:07
32	258	MEILLIER Pascale	Rennes Natation	Femme	V5	1	1:43:42	+30:42
33	275	LAZERGES Benjamin		Homme	S4	5	1:43:45	+30:45
34	287	JUBAULT Stéphanie		Femme	V3	2	1:44:50	+31:50
35	284	GRALL Klervie		Femme	S1	1	1:46:04	+33:04
36	265	GUILLAUMIE Tremeur	Saint Brieuc Triathlon	Homme	S4	6	1:47:07	+34:07
37	291	BLOUËT Pierre		Homme	V1	9	1:50:47	+37:47
38	278	BEURTON Fanny	Dinan Triathlon	Femme	V1	2	1:51:39	+38:39
39	271	VALTER Cecile		Femme	V2	2	1:51:55	+38:55
40	272	BORY Isabelle	Rennes Triathlon2	Femme	V4	1	1:52:46	+39:46
41	288	CHEVALLEREAU Laurent	3e régiment de hussards	Homme	S3	4	1:53:23	+40:23
42	296	VAURY Edouard		Homme	V1	10	1:53:59	+40:59
43	317	FREMAUX Matthieu		Homme	S4	7	1:54:59	+41:59
44	13	ROUGERON Cathy	Best triathlon st Nazaire	Femme	V4	2	1:56:28	+43:28
45	277	ORAIN Thomas		Homme	S3	5	1:57:44	+44:44
46	311	JANIEC Enora	S/L athlétisme Loudeac	Femme	V1	3	2:01:30	+48:30
47	312	JANIEC Aymeric	CNP LOUDEAC	Homme	V1	11	2:01:30	+48:30
48	280	AUGER Catherine	SAINT HERBLAIN TRIATHLON	Femme	V3	3	2:01:48	+48:48
49	273	BENAIS Amelie		Femme	V2	3	2:06:01	+53:01
50	309	BONGRAIN Elodie		Femme	V1	4	2:06:02	+53:02
51	294	EVRARD Bertrand		Homme	V5	1	2:07:50	+54:50
52	295	EVRARD Solenn		Femme	S1	2	2:07:51	+54:51
53	268	MENEZ Cathy		Femme	V5	2	2:08:21	+55:21
54	269	BESSEMOULIN Caroline		Femme	V6	1	2:08:23	+55:23
55	313	BROCHER Caroline		Femme	V3	4	2:10:46	+57:46
56	266	DANJOUX Pauline	Brocéliande Aventure	Femme	S3	1	2:16:13	+1:03:13
57	326	SECRETAIN-LOINSARD Lydie	"une femme un homme"	Femme	V2	4	2:16:56	+1:03:56
58	262	DELAGE Benjamin		Homme	V1	12	2:19:06	+1:06:06
59	261	SOURDIN Veronique		Femme	V3	5	2:20:56	+1:07:56
60	390	LOUVEL Patrick	Team Loulou	Homme	V6	1	2:21:52	+1:08:52
61	286	CHARRIOU Mahé		Homme	S2	2	2:22:50	+1:09:50
62	306	TRAN Sieu-Tich		Homme	V2	8	2:26:06	+1:13:06
-	298	OLLIVIER-HENRY Sophie	EAPB	Femme	V1		Abandon

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Organisateur : Gilles BESSEMOULIN.
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Il y a 1198 jours

Le Rapid'eau "en Solo"

Swim&Run - Edition 2024

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Intérêt du parcours

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Organisation

Vert

Bleu

Rouge

Noir

Difficulté du parcours

(10)
Satisfaction globale

Un cadre magnifique pour la découverte du swimrun et des bénévoles en or pour une organisation aux petits oignons. Seul bémol, les portions de course à pied à peine plus longues que celles de natation rendent ce format difficile pour celui qui n'est pas de base un excellent nageur...il est alors difficile de s'exprimer pleinement sur les portions trop courtes de course à pied qui nous permettent tout juste de récupérer avant de se jeter à nouveau à l'eau... L'épreuve serait plus équilibrée en ré-ajustant les portions de course. Mais sinon, tout simplement un régal!