Le Sillon - Format solo

🏁 Parcours Le Sillon – Format solo

Le Parcours Le Sillon est un format intermédiaire, accessible et dynamique, idéal pour une première expérience du Longe & Run tout en conservant un véritable défi sportif.

Ce parcours propose :

• 2 km de longe-côte en milieu marin,
• 2 km de course à pied ou de marche rapide,
  soit une distance totale d’environ 4 km.

Le parcours s’effectue en aller-retour entre la plage de Rochebonne et la plage du Sillon, avec un aller intégralement réalisé sur le sable et un retour effectué en longe-côte dans l’eau, offrant une alternance terre/mer au cœur du littoral malouin.

👟🩱 Équipement obligatoire et recommandé

• Le port d’une combinaison néoprène est obligatoire pour tous les participants (combinaison personnelle ou location possible sur NextRun).
• Le port de chaussures de course ou de chaussons est fortement recommandé, en raison des portions sur la plage

👉 Pour des raisons de sécurité, l’équipe encadrante se réserve le droit de refuser le départ à toute personne ne portant pas de combinaison, si les conditions météorologiques ou maritimes sont jugées défavorables le jour de l’événement.

🗺️ Parcours et informations pratiques
Le plan détaillé du parcours sera communiqué en amont et publié sur les réseaux sociaux de l’Association Sports Mer Santé, afin de permettre à chacun d’anticiper le déroulement de l’épreuve.