Le Grand Bé - Format solo

🏁 Parcours Le Grand Bé – Format solo

Le Parcours Le Grand Bé est le format le plus exigeant du Longe & Run. Il propose une expérience sportive complète, mêlant effort, endurance et découverte du patrimoine malouin.

Ce parcours s’effectue en format évolutif, en alternant les disciplines :

• une première portion en longe-côte,
• suivie d’une boucle en course à pied ou marche rapide,
• puis un retour en longe-côte.

Au total, les participants parcourront environ 5,2 km en milieu marin et 4,8 km à pied, soit une distance globale d’environ 10 km.

Les participants évolueront alternativement en mer et à terre, avec des passages sur la plage ainsi que sur les remparts de Saint-Malo, offrant un cadre exceptionnel.

👟 Équipement recommandé

• Le port d’une combinaison néoprène est obligatoire pour tous les participants (combinaison personnelle ou location possible sur la plateforme).
• Le port de chaussures de course est extrêmement recommandé, en raison des portions terrestres sur sable et sol dur (plage et remparts).

👉 Pour des raisons de sécurité, l’équipe encadrante se réserve le droit de refuser le départ à toute personne ne portant pas de combinaison, si les conditions météorologiques ou maritimes sont jugées défavorables le jour de l’événement.

🗺️ Parcours et informations pratiques
Le plan détaillé de la course sera communiqué en amont et publié sur les réseaux sociaux de l’Association Sports Mer Santé, afin de permettre à chacun de se préparer dans les meilleures conditions.

Ce parcours non chronométré s’adresse aux participants souhaitant relever un véritable défi sportif, dans un esprit sécurisé et convivial.