Fit Roz L

FORMAT L - CONFIRMÉ

Tu es prêt à tout donner ? Le format L est le défi ultime de la Fit Roz ! Volume maximal sur chaque station, distances triplées, ce format est réservé aux athlètes confirmés.

Le parcours : Burpees (90 m) → 3 tours de terrain → Wall ball 100 rép. → 3 tours de terrain → Bike 2 km → 3 tours de terrain → Rameur 1 km → 3 tours de terrain → Farmer Carry (90 m) → 3 tours de terrain → Corde de combat 100 rép. → 3 tours de terrain → Fentes (90 m) → 3 tours de terrain → Overhead Plate Slam 100 rép. → 3 tours de terrain final

Charges : Farmer Carry H 20 kg / F 15 kg | Fentes & Overhead H 10 kg / F 5 kg & Wall Ball H 8kg / F 5kg & Corde de combat 8-9kg