Fit Roz S

FORMAT S - DÉCOUVERTE

Première expérience Fitness Racing ? Le format S est idéal pour découvrir la discipline ! 8 stations fonctionnelles avec des volumes accessibles, reliées par des segments de course.

Le parcours : Burpees (30 m) → 1 tour de terrain → Wall ball 50 rép. → 1 tour de terrain → Bike 2 km → 1 tour de terrain → Rameur 1 km → 1 tour de terrain → Farmer Carry (30 m) → 1 tour de terrain → Corde de combat 50 rép. → 1 tour de terrain → Fentes (30 m) → 1 tour de terrain → Overhead Plate Slam 50 rép. → 1 tour de terrain final

Charges : Farmer Carry H 20 kg / F 15 kg | Fentes & Overhead H 10 kg / F 5 kg & Wall Ball H 8kg / F 5kg & Corde de combat 8-9kg